Faszientraining

Mit Bällen und Rollen werden besonders verhärtete Bereiche wie Oberschenkel, Rücken und Schultern gelockert und massiert. Verspannungen und Verklebungen können so gelöst werden. Regelmäßiges Nachspüren zwischen den Übungen macht den Effekt des Faszientrainings erlebbar. Zusätzlich sorgen sanfte Haltungen aus dem Yoga für Dehnung und Entspannung. Bitte leichte Sportkleidung anziehen. Auch eigene Rollen und Bälle sind willkommen.

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