Entschleunigt ins neue Jahr
Die Feiertage liegen hinter uns. Oft nutzen wir das Jahresende für Rückblicke und schmieden Pläne und Vorsätze für das beginnende Jahr. Eine gute Zeit, um Gewohntes zu überdenken.
Was ist das Wesentliche? Was tut mir gut? Was schadet mir?
Diese Fragen lassen sich nur für jede*n von uns ganz individuell beantworten.
Doch oft ist ein Rückbesinnen auf das Wesentliche schwerer als gedacht, wenn der Alltag voll ist von Ablenkungen, „funktionieren müssen“, Entscheidungen treffen,…
Hier und auf unserem Insta-Kanal findet ihr im Januar kleine Impulse für einen entschleunigten Alltag, kleine Seelenschmeichler und Positives für einen guten Start ins neue Jahr.
Digital Detox- Technikfasten
Wir sind fast immer und überall erreichbar, checken mails, liken Posts. Warum eigentlich? Aus der Sorge wir könnten etwas Wichtiges verpassen?
Kein Wunder, dass wir uns so leicht unausgeglichen und gestresst fühlen können.
Kleine Tipps fürs Abschalten:
- Rountinen durchbrechen. Stellt euch einen analogen Wecker statt den Tag mit dem Griff zum Smartphone zu beginnen
- Handy öfter mal auf lautlos stellen
- Push-Nachrichten deaktivieren
- Das Handy auch mal zuhause lassen
- Nicht jede Nachricht erfordert eine sofortige Antwort- manches erledigt sich durch warten sogar von alleine
- Sind die Newsletter, die ich empfange auch wirklich wichtig? Wenn nicht: abbestellen.